Kalkulator HOMA-IR i QUICKI – oblicz insulinooporność i wrażliwość na insulinę — Kalkulator HOMA-IR i QUICKI – policz insulinooporność i wrażliwość na insulinę na podstawie glukozy i insuliny na czczo.

Kalkulator HOMA-IR i QUICKI online – oblicz insulinooporność i wrażliwość na insulinę

Q: Jakie jednostki glukozy obsługuje kalkulator HOMA-IR i QUICKI?

Kalkulator przyjmuje glukozę w mg/dL lub mmol/L i automatycznie przelicza jednostki.

Q: Jak liczone są wskaźniki?

HOMA-IR: (glukoza × insulina)/405 dla mg/dL lub /22,5 dla mmol/L. QUICKI: 1 / (log10(insulina [µU/mL]) + log10(glukoza [mg/dL])).

Q: Czy kalkulator zastępuje konsultację lekarską?

Nie. Narzędzie ma charakter edukacyjny i nie stanowi diagnozy.

Kalkulator HOMA-IR i QUICKI to proste w użyciu narzędzie, które pomaga szybko ocenić insulinooporność oraz wrażliwość na insulinę na podstawie glukozy na czczo i insuliny na czczo. Po wpisaniu danych otrzymasz wartości wskaźników wraz z krótką interpretacją i tabelą progów. Dzięki temu łatwiej przygotujesz się do konsultacji lekarskiej oraz monitorowania efektów diety, aktywności fizycznej i leczenia.

HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance) rośnie, gdy wrażliwość tkanek na insulinę spada — organizm musi wydzielać więcej insuliny, by utrzymać prawidłowy poziom glukozy. QUICKI (Quantitative Insulin Sensitivity Check Index) działa odwrotnie: im wyższa wrażliwość insulinowa, tym wyższy QUICKI. Zestawienie obu wskaźników zwiększa trafność oceny, ponieważ każdy z nich inaczej skaluje wyniki i bywa bardziej czuły w innych zakresach.

Jak działa kalkulator HOMA-IR / QUICKI?

W polach formularza wpisz glukozę i wybierz jednostkę (mg/dL lub mmol/L), a także podaj insulinę (µU/mL). Kalkulator HOMA-IR i QUICKI sam przeliczy jednostki glukozy, obliczy HOMA-IR zgodnie z właściwym wzorem ((glukoza × insulina)/405 dla mg/dL lub (glukoza × insulina)/22,5 dla mmol/L) oraz wyznaczy QUICKI = 1 / (log10(insulina [µU/mL]) + log10(glukoza [mg/dL])). Otrzymasz wynik w czytelnych polach i krótki komunikat, czy mieści się w przedziałach orientacyjnych.

Dlaczego warto korzystać z tego kalkulatora?

Automatyczne przeliczanie jednostek glukozy (mg/dL ↔ mmol/L).
Wyświetlanie dwóch wskaźników naraz (HOMA-IR + QUICKI) z opisem.
Przemyślana dostępność i UX: duże pola, aria-live, działanie z klawiatury.
Spójna kolorystyka fioletowa (#5a2a8a / #6d3bbd) jak w kalkulatorze FT3/FT4.
SEO+: poprawne nagłówki, mini-spis treści, FAQ, dane strukturalne i okruchy nawigacji.

Kalkulator HOMA-IR + QUICKI

podaj wartości na czczo

HOMA-IR: —

brak danych

QUICKI: —

brak danych

Uwaga: HOMA-IR liczony wg jednostek wejściowych (mg/dL → /405, mmol/L → /22,5). QUICKI liczony z log₁₀ glukozy w mg/dL i insuliny w µU/mL.

HOMA-IR (orientacyjnie): <1,0 niski • 1,0–1,9 prawidłowy • >1,9–2,5 graniczny • >2,5 podwyższony

QUICKI (orientacyjnie): >0,36 prawidłowa • 0,33–0,36 graniczna • <0,33 obniżona

Dane informacyjne — nie zastępują porady medycznej.

🧪 Jak przygotować się do badań glukozy i insuliny, aby kalkulator HOMA-IR i QUICKI dał wiarygodny wynik?

Badania wykonuj na czczo po 8–12 h przerwy od jedzenia; pij tylko wodę.
W przeddzień unikaj intensywnego wysiłku i alkoholu, które mogą zafałszować wynik.
Jeśli to możliwe, zachowaj podobny schemat snu (brak niedospania) i ogranicz stres.
Skonsultuj leki i suplementy z lekarzem — niektóre wpływają na gospodarkę węglowodanową.
Mierz glukozę i insulinę w tym samym pobraniu, w porze porannej.

W praktyce interpretację wyników warto łączyć z objawami: sennością po posiłkach, napadami głodu na słodkie, trudnością z redukcją masy ciała, obwodem talii, profilem lipidowym oraz markerami stanu zapalnego. Kalkulator HOMA-IR i QUICKI nie zastępuje lekarza, ale pomaga szybko wstępnie ocenić sytuację i śledzić zmiany w czasie.

💡 Interpretacja wyników HOMA-IR i QUICKI

Tabela poniżej przedstawia orientacyjne progi i możliwe znaczenie kliniczne. Zakresy mogą się różnić w zależności od populacji i metodyki.

Zakresy orientacyjne HOMA-IR i QUICKI
Wskaźnik	Zakres	Znaczenie
HOMA-IR	< 1,0	niski – zwykle dobra wrażliwość
HOMA-IR	1,0–1,9	prawidłowy
HOMA-IR	> 1,9–2,5	graniczny
HOMA-IR	> 2,5	podwyższony – możliwa insulinooporność
QUICKI	> 0,36	prawidłowa wrażliwość
QUICKI	0,33–0,36	graniczna
QUICKI	< 0,33	obniżona – sugeruje insulinooporność

Na wartości HOMA-IR i QUICKI wpływają m.in. styl życia, masa ciała, sen, stres, choroby współistniejące i farmakoterapia. W razie odchyleń skonsultuj wyniki z lekarzem lub dietetykiem klinicznym — kalkulator ma charakter edukacyjny.

Najczęstsze pytania (FAQ) – kalkulator HOMA-IR i QUICKI

Jakie jednostki glukozy obsługuje kalkulator HOMA-IR i QUICKI?

Możesz podać glukozę w mg/dL lub mmol/L. Kalkulator automatycznie przelicza jednostki na potrzeby obliczeń.

Jak liczone są wskaźniki?

HOMA-IR: (glukoza × insulina)/405 dla mg/dL lub /22,5 dla mmol/L. QUICKI: 1 / (log10(insulina [µU/mL]) + log10(glukoza [mg/dL])).

Czy kalkulator zastępuje konsultację lekarską?

Nie. To narzędzie edukacyjne, które ułatwia rozmowę z lekarzem, ale nie stanowi diagnozy.

⚠️ Uwaga: Wyniki mają charakter edukacyjny i nie stanowią porady medycznej.

🔗 Sprawdź również inne kalkulatory medyczne w Bibliotece Naturopatii:

Źródła i materiały:
NCBI,
Google Scholar.